Posisi duduk paling enak itu ketika kaki bersilang. Namun
Sahabat Surrive News, tahukah anda bahwa menyilangkan kaki itu berbahaya?
Sebuah studi yang diterbitkan oleh Blood Pressure Monitoring
menyatakan bahwa duduk dengan kaki disilangkan dapat meningkatkan tekanan
darah. Peningkatan tekanan darah terjadi karena darah di kaki, yang bekerja
melawan gravitasi saat dipompa kembali ke jantung, melintasi satu kaki yang
menyilang di mana terjadi hambatan aliran darah.
Hal itu menyebabkan tubuh Anda untuk meningkatkan tekanan darah
guna mendorong kembali darah ke jantung. Menyilangkan kaki memang tidak
mengakibatkan efek secara langsung, namun sebaiknya Anda tidak menyilangkan
kaki lebih dari 15 menit. Jika hal itu terjadi, Anda harus bangun dan
berjalan-jalan setidaknya satu kali tiap jam.
Menyilangkan kaki juga menyebabkan nyeri leher dan punggung.
Untuk itu, posisi duduk yang ideal bagi tubuh adalah dengan kedua kaki terbuka
selebar pinggul dan bertumpu di atas lantai. Namun posisi duduk ini memang
sulit dilakukan terus-menerus saat bekerja.
Selain itu, duduk dengan kaki menyilang juga menyebabkan
pinggul berada dalam posisi bengkok yang mengakibatkan salah satu tulang
panggul memutar dan memberikan tekanan pada punggung bawah, tengah hingga ke
leher. Duduk dengan kaki disilangkan dalam waktu lama juga menyebabkan
kesemutan dan mengantuk karena adanya tekanan pembuluh darah saat kaki
menumpang di kaki yang lain.
Selain menyebabkan ketidaknyamanan pada kaki, berulang kali
menyilangkan kaki Anda sampai mati rasa dapat menyebabkan kerusakan saraf
permanen. Jadi duduk dalam posisi kedua kaki bertumpu di lantai bukan hanya
stabilitas postur tubuh, namun juga menyelamatkan kesehatan jangka panjang.
Medianya Urang Halabiyu
makasih infonya
BalasHapus